אין גיל מוקדם מדי. אפשר להתחיל חשיפה למים כבר מגיל חצי שנה, אבל לימוד שחייה עצמאי מתחיל סביב גיל 4-5.

עובדים לאט, בהדרגתיות. מתחילים בישיבה רטובה, משחקי מים, חיזוק הביטחון. רק בהמשך טכניקות שחייה.

מדריך מתמקד בלימוד טכניקות בסיסיות ושחייה נכונה, בעוד שמאמן עובד לרוב עם שחיינים מתקדמים/תחרותיים, כולל בניית כושר ואסטרטגיה.

חזה, כי הוא הסגנון הכי נגיש, בטוח ונוח להצלה עצמית. אבל חתירה הכי יעיל.

שחייה משפרת סיבולת לב ריאה, מחזקת את כל השרירים בלי עומס על המפרקים, ועוזרת גם לנפש.

להתחמם לפני, לשים לב לעייפות, לשתות מים גם אם לא מרגישים, ולוודא שהבריכה מפוקחת.